UC知道早餐是长久吃一样东西好，还是变着花样吃好？
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/16 14:48:52
我知道早餐要营养均衡~
那到底是每天早饭吃不一样的食物比较好~
还是长期坚持吃一样的比较好？
比如说，是长期喝牛奶好，还是豆浆，牛奶，稀饭，麦片换着吃比较啊？
请大家简洁回答，说吃哪个好，然后理由是什么~
切忌长篇大论~谢谢啦~
那到底是每天早饭吃不一样的食物比较好~
还是长期坚持吃一样的比较好？
比如说，是长期喝牛奶好，还是豆浆，牛奶，稀饭，麦片换着吃比较啊？
请大家简洁回答，说吃哪个好，然后理由是什么~
切忌长篇大论~谢谢啦~
如果你一年365天,每天早上都吃一样的早餐,我就服了你了
豆浆，牛奶，稀饭，麦片换着吃比较好，也不要换的太勤了，不需要一天一换样，今天喝牛奶明天还喝也没所谓，自己喜欢的生活方式就好~
牛奶晚上喝比较好，有助于睡眠,早晨果汁面包、豆浆油条、麦片鸡蛋、粥包子、馄饨烧饼之类的换着吃有助于营养均衡，也不会因为总吃一样感觉腻啊。
青菜肉丝面条,稀饭,包子,鸡蛋,牛奶,豆浆,饺子,馄饨,换着吃
应该是变着花样吃吧!
咱们就不先说好不好吧！天天吃一样你不腻吗？