锻炼胸肌的最好时间是什么时候？我早上刚起床就练，行吗？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/16 09:41:46
如题。
只所以这样是练完后好补充营养

练肌肉的围度是无氧运动,早晨做下伸展比较好,最好莫练力量.可以下午练啊,5点到6点,之后洗澡晚餐,也好补充营养啊~

晚上睡觉前做,做完了洗澡睡觉效果很好的

饭后2小时后最好