最好的胸肌锻炼法是卧推吗？

胸肌长块的最好办法是卧推,只是卧推的话胸型不会漂亮
一定要练斜板卧推,飞鸟,夹胸!

是的.

是最根本的方法，练胸肌不练卧推是缘木求鱼，在练卧推的基础上才能配合飞鸟和夹胸。

卧推是最基本最有效的
再加一点别的动作的配合 如 飞鸟等
效果会更好