维生素片和代替蔬菜的维生素吗

不好
简单的说维生素分为脂溶性维生素和水溶性维生素，水溶性维生素还好说，能随尿液排出体外主要有B族维生素，维生素pp，泛酸，叶酸，硫辛酸，生物素。
脂溶性的就不好办了，主要有维生素ADEK，这不会轻易排出，太多了会导致一些疾病，就是说吃维生素药片不是很好控制量，若是吃蔬菜什么的一般是不会造成维生素中毒的。
我所说的都比较简略，这么说吧，维生素过量，会造成体内代谢紊乱，引起维生素中毒。

西方有谚语说，一天一苹果，医生远离我。
我的建议是多吃水果蔬菜，维生素片能少吃就少吃。

你好,只能做补充,不能完全替代.而且合成的维生素原料取自石油,你敢吃嘛?

肯定不能