我想从160减到120怎么办

我昨天看电视节目里教减肥方法
首先是绝对不能节食，不能靠光吃蔬菜水果来减肥，科学家专门说了那是错的。还有就是，控制不要吃热量高的食物。
然后如果你是男生，就去体育锻炼，男生要有强壮的体魄才会受女生欢迎，如果你是女生，又跟我一样体育不好，跑步也跑不动的话，推荐给你我的减肥特效法：跳舞
如果你不好意思去外面跳，就在家里放 上音乐跳，快节奏的D吧的舞曲，每天跳1个小时，根本不觉得累，而且能把腰身练出来，女生还是要有腰身才好看吧？还能练出自信和培养气质。

试下吧

多喝绿茶和蜂蜜,也可以混着喝,这个清肠胃吸油脂的!
想吃东西的时候用手牙嘴角,那里有个穴位可以调低胃的温度减少食欲

其实如果要快速减肥的话一天只吃晚上那一餐就OK啦!这个方法只能短时间用哦长了对身体不好,反正我们还年轻就趁机减下来再说吧!