关于燕麦

燕麦含有粗纤维,可以拿来当早餐.
但是我的是皇室麦片,即冲那种,吃起来感觉不到硬硬的纤维那种感觉,不知道纤维含量够不够.
并且麦片用水搅拌好口感不大好,而拌奶粉却太饱,不知如何是好

希望大家能给我在这方面提一点意见,谢谢

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