求减速效肥秘方！！

嘿嘿```同志啊亲人啊``我也一下胖了5公斤啊```吓我一跳```还好现在减回来咯``你也试试我的方法吧``
早上:一根黄瓜+一个苹果(小)
中午:基本上是不吃主食的``只吃点菜`
晚上:不吃饭只吃黄瓜`
注意:一天起码要喝5大杯水,,,,一定不能少的
有空的时候也可以转转呼啦圈```减得很快的``我自己发明的减肥方法```
对于我来说还是蛮有用的``我1周瘦了14斤啊```
一定要坚持``````
为了你的身材坚持到底!!!加油

没办法的胖也不是一下子能胖出来的 所以减也没办法一下子减下去 平时注意饮食 饭后多散步 平时可以没事扭腰+原地跑

煮鸡蛋和黄瓜一起吃,饿了吃鸡蛋,渴了吃黄瓜.会瘦得很快,一个礼拜至少瘦5斤.又不累.鸡蛋每天最多吃3到4个,不可多吃哦!