生理时钟乱了影响身体健康吗

生物钟不合不好．．会对身体有伤害的．．．
睡不着就躺在床上，等第2天起来的时候，不管睡没睡都起来．．．
如此下来，晚上就能睡好了．．．

楼主都快成夜行动物了，这样对身体当然不好了，现在年轻当然不明显，上了年龄问题就出来了。

你应该多做做日光浴（也就是多晒晒太阳），可以调整一下生物钟。

我也凑凑热闹：当然不能这样继续下去啦，你说你睡不着：要不就吃安眠药，要不就去催眠吧。哈哈

如果总是习惯这样 我看到也没什么 所谓的生物钟只是相对而言的 参照物就是自己 举个例子来说 （虽然比较Dirty。。）大便 大家似乎都是一天一次 但是有些人从小就两到三天才一次 但是并没有什么毛病 也并不能说他们就一定是不正常 所以说 和自身比较 如果通常都是一天一次的人忽然三天一次了 那才是不正常 所以说 如果你总是习惯这个样子到也没有太多不好的地方
但是话分两头说 人体有一些从生下来就有的本能 比如嘴碰到食物会咀嚼等等 这些是我们祖先通过很久的积累 通过自然选择及遗传的方式 赋予我们的 或者说 是“经过人民群众长期实践检验的” 选择晚上睡觉也是如此 不管是从我们的身体构造 还是适应环境来说 晚上睡觉都是适合我们的 这其中还有地球磁场 宇宙射线。。。之类高深莫测 缥缈虚无的东西左右我们 所以说 正常情况下 不要随意改变自己“日出而作 日暮而息”的习惯

总结：如果你习惯你的作息时间 就按你的走好了

给你点建议：如果你觉得晚上熬夜没什么必要的话 改掉你的熬夜习惯 要么就去美国吧
最后希望你早睡晚睡都能有个健康的身体

当然不好了，有个喜欢熬夜的大哥，显得特别老。