晚饭最好（适合）吃什么？

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/25 04:19:40

自从上班后，身上的肉就开始长了。我想了解一些适合晚上吃的菜。要常见的，最好有具体做法。

尽量的清谈
可以的话自己煮
外面的东西都油得很
吃点沙拉伴菜

如果你不想长肉就吃点素吧~或者以前吃什么就吃什么适量的运动也很重要

睡前7小时不要吃东西,晚饭要少吃,吃清淡的就可以.要记住任何东西都不能吃完,至少要留个三分之一..

其实可以过午不食，不影响健康的（和尚跟尼姑正统的都是如此，修行高深则见真功他们都是健康长寿）。。不过睡觉前一杯牛奶也是要的。。。

蔬菜水果