如果我每天三顿烦只吃水果,和炒菜,不是很多,每天坚持跑半个小时的步,跑三千下绳,一周能掉几斤肉?
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/05 06:30:08
我不要长篇大论,具体点,谢谢。
最好是均衡饮食!只要是少吃,多锻炼,就能瘦下来!至于说是多少斤,那也是因人而异的.只要坚持,就能有成绩啊!
这个方法我用过.
2个月瘦了20斤吧.我想一周应该会有效果的,但是比较损伤健康的说.
不过,2个月后从外观看,不止20斤.因为运动将脂肪转为肌肉,整个人看起来结实精神了许多..
这么美好的世界你想早点离开吗?
那么要为身体考虑:只要有毅力,别吃零食,多运动,会健康的瘦,而且也会长寿嗷
加油!!!!!!!!!!!!!!!!!
二三斤吧!不过还是要注意身体健康的,不能为了减肥而把身体搞垮了!
恩均衡饮食很重要啊