如何让我快速的增长肌肉?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/29 04:26:05
我是男生,但是手臂很细,很瘦,也许是因为不爱运动吧,今年`16岁,才80斤,有什么快速增肥,让我肌肉线条明显点的方法,我要的不时去健身房,有什么自己在家里就可以完成的.谢啦!

每个星期吃2次或以上KFC或其他的快餐也行！每次吃整个套餐！就会发胖(美国为什么胖人多知道了吧！)，自己在家练的基本项目：俯卧撑、哑铃、仰卧起作！外面的：跑步、跳绳和自己喜欢的运动！

每天多做点事啊

疯狂吃鸡蛋