如何有一个好的肠胃

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/24 12:55:04
消化功能好

一天八杯开水，要饭前喝，吃饭要定时定量,吃些酸牛奶或有双歧杆菌的保健品,再在饭后做扣齿动作〔上下齿有节律的扣击运动〕,这样消化功能会好起来的。

那可是要从小保养的，也有遗传的因素吧，总至少吃凉的东西，避免暴饮暴食，要细嚼慢咽，会有好处的