我的脾不好,应该怎样保养?

脾不好？？？你干吗不说是胃肠不好！脾在中医的角度不单单指一个脏器，看你说的到象是胃肠功能紊乱（这个是通常说法）！如果是说你脾虚引起胃肠功能失调，不能运化水谷精微，可能还说得过去！
建议你最好去看医生，信中医的话去找中医看看，万亩中国的文化博大精深，不是三言两语能说完的，呵呵！

食物三避是：
一避不洁食物及难消化食物；
二避太冻、太酸、太辣、太甜、太咸的食物；
三避某类怪怪的健康食品及药物，
因为都会引起不适，甚至发烧呕吐。

染上肠胃型感冒，病菌入胃，亦会引起发烧呕吐。

如果没有感冒，亦没有吃怪味食物，而出现恶心呕吐，则应考虑曾否撞伤胃部，或跌伤颈脊，刺激管控胃肠之「迷走神经」，出现紊乱，引起症状。

可试作「夹胛」体操，推迫回位。

◎ 举手夹胛：双手上举，指尖互对、掌心向上。然后慢慢向后分肘，剪力直传胛骨，夹向颈部。如有咯卡声响，表示已复位。

◎ 扩手夹胛：双手胸前合什，指尖向上。然后，指尖仍向上，慢慢分手扩胸，至双手掌心向外。剪力直传胛骨，夹向背部。如有咯卡声响，表示已复位。
回答者：a4343 - 高级经理 六级 8-29 16:42

健脾药膳三方

健脾益气药膳多见于慢性胃炎、慢性肠炎、胃十二指肠溃疡、慢性肝炎、贫血、白细胞减少症等疾病所引起的精神困倦、四肢软弱、气短懒言、头昏自汗、食欲不振、胃胀隐痛、便溏腹泻、舌质淡苔白、脉缓无力等,脾虚气弱症均可选用。常用中药有人参、党参、白术、山药、大枣、茯苓、薏苡仁、莲米、芡实等。常用食物有糯米、黄花菜、蕈类、鸡、鹌鹑、羊奶、葱、蒜、豆豉等。常用药膳有参枣米饭、益脾饼、山药饼、茯苓包子、山药面、大枣粥、红枣炖兔肉等。
开胃健脾药膳适用于消化力弱、食欲不好、食后腹胀、积食腹泻,恶心呕吐、气虚症状不明显,需与健脾益气药膳区分。常用中药有砂仁、白豆蔻、山楂、麦芽、谷芽、神曲、鸡内金等芳香醒脾、开胃进食、消积化滞的药物。食物为萝卜、猪骨、猪瘦肉等。常用药膳有萝卜丝饼、豆蔻馒头、山楂肉干、羊肉萝卜汤、砂仁鲫鱼汤等。

健脾利尿药膳多见于慢性肾炎、慢性