晚上11点多睡着,第二天8点起床,但是还是觉得很疲劳

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/14 19:54:41
晚上11点多睡着,第二天8点起床,但是还是觉得很疲劳,中午有时侯也会去睡,而且四肢经常感觉无力,小臂伴有酸痛,并有点肿

你这是明显亚健康状态 .需要加强锻炼身体，就会好。

1楼的对..
要多喝点水和出去走走不要闷在家里..那样也能睡好点
或者你在睡觉前或闭眼还在想东西.导致睡眠质量不高..
我给你的建议是;可以买本书..睡前看看..看到累就自然想睡了..虽然这对眼睛不太好.但能睡得着觉..眼睛你早上就多看绿色的东西..比如花花草草阿什么的.

早睡早起还是好习惯哦
呵呵呵
你试试：）

床的问题吧，换个地方试试看，床的舒适度很影响睡眠的．

小日本说睡前看电视 电脑 会睡不好

晚上11点多睡着,第二天8点起床,但是还是觉得很疲劳 晚上老是到1、2点才能睡着觉第二天早不想起床上班也没精神 为什么我下午睡觉到8点，为什么晚上还能睡着 货运飞机 晚上(晚上10点到第二天6点)飞么 晚上12点武汉第二天回荆门怎么弄好? 晚上8点以后买股票第二天会成交吗 练增肌晚上11点吃了点东西，再到第二天早上8点半吃早餐，时间会不会太长了？影响训练效果 晚上11点檫的 维a酸乳膏! 第二天早上8点起来 玩电脑. 下午在灯光下工作!! 有影响吗, 大吗???? 晚上11点睡觉..第二天9点起床~~~对一个高中生来说是不是本奢侈啊 为什么我晚上睡的晚，11点半左右，第二天不管睡到几点，精神都不好，还有点头痛？