我想去小肚子！！！

呼啦圈不宜多转,肚子上回有肌肉.在你坐着的时候就收腹,呼吸都一样,效果挺明显.

对,学跆拳道是有一定作用,因为我也是学跆拳道的,但是很辛苦是一定的咯..
如果没有时间,我有很简单的办法减去小肚子.
你坚持要2天不吃东西,只能喝水和吃水果.保证2天后有效果!
我尝试过哦...加油吧!

每天饭后1小时转呼拉圈1小时
饭后站立30分钟再做
每天40个仰卧起坐
要坚持
效果明显

学跆拳道,我是女生,以前学过几天,小肚子就没了,呵呵,很神奇啊.别人都很纳闷呢.就是辛苦一点,还可以防身呢.

每天40个仰卧起坐

呼啦圈不宜多转，会影响体内的器官的！多散步吧，饭后别坐，出去呼吸一下新鲜空气，散散步，很好的！