UC知道如何跑好5000米
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/10 11:55:08
要具体的比如：跑前吃什么？喝什么？什么时候吃？跑前什么时候做准备活动？要多大量？跑的时候用什么策略胜的可能性大？怎样最省劲？。。。。。。有多具体要多具体，但不要重复，（我们操场250米.总共20圈）
就当别人都不存在,你的背后有一只狮子,你这样会发挥到自己的极限.
赛前不要喝．跑的时候注意呼吸．．体力的支配．．还要就是要不段告诉自己能行的
一定要赢，那样你就有有二次体力拉
要分配好体力~~~5000米是区分一个普通人和一个体质好的人坎
用力跑。
多跑