每晚十点左右慢跑2000米的意义

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/30 19:44:24
个人生理状况如下

性别 男
年龄 22周岁
身高 168cm
体重 59~61公斤
运动场所 学校体育场
运动场所在地 长春（注意物候特点）
运动目的 增强体质 塑造体魄 磨练毅力
生活习惯 不酗酒 不抽烟 无不良爱好

请问结合以上条件
制定什么样的运动标准才算科学合理
谢谢！

锻炼固然是好 ,但是晚上10点空气不太好.晚上树木释放二氧化碳.所以最好是早上8至11点 或者下午4点到6点.晚上跑的话,效率不大.你的目的也能达到,但最好不要晚上跑.

如果要晚上跑就买个跑步机到家里跑

每晚十点左右慢跑2000米的意义 最近恢复慢跑，30分钟左右，4000-5000米.跑完头晕的利害，转天也晕. 我的小狗每晚12点左右就会狂咬自己尾巴和生殖器，还不停原打圈周围乱跑，是什么原因？ 电脑用几个小时就会出现不定时的重启，就像被断了电又重开的一样，这是怎么回事，每晚十点多重启最多 现在晚上6点出去跑步可以么（慢跑2000米） 这两年每看初春每晚十一二点左右都会有耳鸣,这是怎么回事呀 中央6每晚7点的美语节目叫什么 传世每晚23点的闯关活动怎么参加，会很难吗 十月底想去泰山旅游，请问泰山脚下的旅馆要多少钱一个人每晚？ 例假前的十天左右,白带有异常,略带点血丝,请问怎么回事,应该怎么办?