我每天游泳800米，还想练健美，会过量吗？

游泳很好，会使你的肌肉肥大，看起来不是很结实的那种，再练健美的话不是不可以，但是营养要跟上，这个很关键，最好吃点长肌肉的药。

要根据个人体质而定，根据练完后个人感觉疲劳程度而定，健美应该隔天进行，让肌肉有恢复，增长的时间。我今年56岁，每天游600米后，进行健美，游泳45分钟，健美40分钟，感觉肌肉增加效果较好，体力上感觉不是很疲惫。当然睡眠更重要；能多吃点水果，蔬菜和瘦肉就更好了。以上仅供参考。

bu guohuo 只要你 不做别的活就成