作什么样的做操才能瘦腿呢（小腿和大腿）

看电视的时候坐在椅子上，膝盖不要弯曲，将一条腿抬起，再放下，反复此动作8－10次再
换另一条腿，可以去掉大腿两侧的赘肉。

祝你减肥成功，到时候不要忘了偶

那就是坐无影凳~
就像坐在凳子上一样的姿势，只是没有凳子~
大腿小腿都会很酸~慢慢坐下去，慢慢站起来。坚持5次，一次30秒哦。
一天“坐”上2回~就可以了~

把保鲜袋裹在腿上穿上紧身裤跳绳，跳的速度越慢越好，这样你会感到很累。或者不停的用手揉搓你的腿部，直到发红发烫为止。