两头起对减掉肚子上的赘肉是否有帮助？

我是一个健美教练，我告诉你你锻炼的时候尽量有氧运动下锻炼腹部，因为无氧运动会使你腹部肌肉增长，相反肚子越来越大，所以减肥是可以减，但是减的前提下你们女性要求不要增肌。是吧，所以记得是有氧运动。

得坚持!~

只要坚持就一定会有效果。

努力吧，肯定有用的，只要坚持下去

是很有用 不过要坚持

贵在坚持