关于男生的身材

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/08 10:52:19
我13,170厘米,但65.5公斤重,尤其是腹部,臀部和大腿肥肉明显,怎样把它们变成肌肉

跑步。。大腿跟臀部都会有改变的

如果是你在10-12时就这样的话，那时正常，因为是内分泌失调的结果。应该多联系长跑的运动，可以增高减脂。

切忌：发育期间不可节食！

锻炼啊，但是要有大块肌肉是要有耐心的去练，打篮球也很好能练，真的