我很胖帮我想想咋减肥 ？

应该有点帮助拉
嗯。。你可以
吃平果啊
听偶妈妈说好有营养哒
不过要饭前一个 饭后一个
多喝水 睡前做20个仰卧起坐
嘿嘿 偶也要去试试拉 北北
希望帮到你

吃苦瓜是比较有效的方法,如果你喜欢吃,那就每天两根,当水果吃.
如果不喜欢吃,那就在吃饭的时候弄一点,吃几筷,这样效果会慢一点啊.贵在坚持啊
在适量的做一些运动,运动还是很重要的.

其实减肥最最关键的是毅力！！！！！你一定要有必瘦的决心。还要记住一句话：管住嘴，迈开腿！这样就行了！祝你成功~~~

你可以连着3天只吃苹果，饿了就吃苹果或喝水，过了三天后可以开始吃素食，不要吃的太多，可以适当的增加食量！每个月都这样做一次。
一个月能减5斤左右！
不过我没这恒心坚持不了拉！
希望你能坚持到底哦！
祝你减肥成功啊！

现在夏天最好``你也没什么时间 ```跳绳吧 ``很不错`睡觉前跳的再洗澡``

跑步