总是说梦话该怎么办呢 有没什么简单方法控制一下呢

可能是白天太紧张了吧！

晚上睡觉的时候想想美好的东西 听点轻音乐 舒缓下情绪

精神疲劳,大概是你平常不注意休息

别想太多事，最重要的是注意睡眠环境，如果分上下铺尽量睡下铺，不要有心理暗示的东西，比如床上天棚挂灯，床对面有镜子等等。

睡的晚一点.心情放轻松!