少年晚上很长时间才能入睡，要吃那种药

你好1
15岁少女失眠，主要是心理因素导致的，不提倡服用任何药，以免产生依耐性或养成习惯。只要在想睡眠时保持一种姿势不变，不让自己翻身，慢慢就会入睡。L

最好不要吃，是不是有什么事情啊，主要是心里因素引起，让自己开朗些，调节好心态．尽量让自己有一个比较好的生活习惯．小女孩不要有太多的想法．放开了就好了．

我的经验，早上5点起床，一天不让睡觉，光读书学习，晚上睡得和死猪似的

让他参加体育锻炼，不要吃药呀！另外，持续一段时间晚上喝点小米粥，就会好的，一定一定要参加体育锻炼！！！！

喝点牛奶帮助睡眠

睡前喝牛奶有助于睡眠,是药3分毒可别吃那个