柔韧度不是很好 适合练瑜珈吗?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/14 17:32:58
我想练习瑜珈
但自己柔韧度不是很好
不知道可不可以练习?
主要是想练习瑜珈减肥
因为我看瑜珈动作都很难
好象要求身体特别软似的

当然可以,很多人也是因为自己柔韧度不好所以才去练瑜珈来锻炼自己的柔韧度,只要每天去练习,柔韧度就会变好,很多瑜珈老师在刚开始练习的时候柔韧度也很不好,他们也不害羞,每天练习现在柔韧度就非常好,只要你做到自己的极限就可以了,效果都是一样的

可以

柔软度是慢慢练起来的，做什么都要循序渐进。从基础做起哦，腹式呼吸要练好哦，不然会想吐和昏。

一步一步来,你的身体会逐渐变软的,贵在坚持.