怎么样才能在10天内减肥15斤

一天三次大便一次饭

是女的就不能熬夜拉，那等于毁容。
不过也要少吃多运动。
三餐改两餐，饭前一升水，少吃慢吃。
运动方面要本着，强度小，时间长，早晚各一次，饭后一小时之内运动的原则。

少吃饭,少睡觉,保证在自己不会晕倒的情况下...
绝对可以瘦下来
前一阵子,我天天打游戏到半夜一两点,早上七点半爬起来上班,白天不睡觉,一天只吃两顿饭.晚上不吃饭,瘦得很快~~~