体能极差的原因

十八九、二十岁的小伙儿时应该是一生中体能最好的时候了（年轻的时候几乎不觉得会累，就算是累了但很快也能恢复过来），随着年龄的增长人的体能会呈逐年下降的趋势（到了三十五岁以后有时走几步儿就会觉得腿酸，稍一劳累就会觉得腰酸背痛浑身没劲，好似连骨头都要散了架一样的），所以就得用适当的体能煅练来延缓这种下降的速度，所谓流水不腐户枢不蠹么。
人的身体的适应能力是很强的，各种煅练都可以增加你的适应能力。就拿打羽毛球来说，长期不活动的人打过羽毛球的第二天多数都会胳膊疼但经常运动的人就不会有这种情况，这也就是说老不活动的人的身体已经不能适应这种强度的体育活动了。
现在的世界是多姿多彩的，为了能更好的享受这多姿多彩，伙计们，抽空儿也适当的去运动几下吧？

127是市斤吧，
那你的体形和我几乎是一样的。
我以前很少运动，体育成绩很差，
踢足球因为跑动距离比较长，特别速度较快时，很容易疲劳，
我打蓝球半场时，几乎不存在体力问题，因为跑动短，急一下缓一下，问题不大，但是打全场，如果节奏快，没有喘息时间，冲跑个几次，比如来回防守或带球上蓝，一下就觉得有点累。
但是控制好节奏，打二个小时也不累。
所以我认为运动的节奏是关键。
快跑慢跑和走步结合。

再就是吃好睡好呐，每年体检也是必须的，能认识到保养况状。

应该不是缺少锻炼的，我放假天天打球，但是体力还是很差，我180CM，110G
瘦了点

生活不规律导致？
或者 患有肝炎 也可能体能差。

缺锻炼

少锻炼