臀部怎么瘦啊？不要跟我说练愈加，说一些简单的

两手撑在和自己腰部齐平的桌子边沿，身体微微向前倾，左腿和右腿分别往上抬，每条腿做20到30次。
或者你可以跳肚皮舞。我有个朋友在健身房就练的，很有效的哦！
关键是要坚持！
加油！！！！！！

每天用手在PP上,由下向上拍打,每天10分钟,效果不错...又很容易做到..我就在做.我有时拍上接近半小时,感觉有效果哦.

用减肥膏，仟体膏涂在臀部，然后按摩。