晚睡晚起和晚睡早起哪个对身体好?

哪个都不太好
人最佳的休息时间是晚10点到早3 点，这是睡觉最沉的时间，但大多数人不可能做到，一般来说这段时间睡够上个小时再加3 点到早7 点，一天应该够了
所以还是早睡早起好一点

我以前看过一篇文章说人类其实是可以不用睡觉也行的,但是要靠长时间的习惯形成.
你的睡眠习惯对于身体好不好应该是看你自己的身体接受不接受,如果你两种其种一种作息时间对于精神没有影响的话.这就是对你好的.