怎样可以瘦小腿呢？

一定要坚持哦，加一些拉伸放松运动

我跑步瘦小腿，瘦下去了哦

开始也是会变硬了，我也有点担心

但是教练告诉我要坚持哦！！！运动完了要拉伸放松也是不可少的

我在健身房，所以还蛮容易坚持的，跑完就做拉伸，坚持了有两个月，强度蛮大的，每次跑都半小时以上，就瘦了一圈，用皮尺可以量出来

教练说减肥都有一个开始的时间段，大概是2.3个月很多人是瘦得很慢的，过了这个时间段就可以天天享瘦啦

耶耶耶，真得哦，我的同寝和我一样，都是坚持下去小腿瘦的

看你的时间，应该不久就会有很大效果的，祝你成功哦：）

笨mm！
跑步是非常胖腿滴（其实是让腿结识）
还有就是“下楼梯”注意不是上楼梯，所以，上楼走路，下楼尽量坐电梯。

瘦小腿有好办法：跳芭蕾！
相信我，非常有效

节食

在坐看电视时，上下举动脚部，请注意双脚动作要交替进行，以不低于平均每分钟120次的速度来锻炼。结束后，若感觉小腿肌肉紧张，可以用热敷、拍打或揉捏方法恢复放松。

走路是多穿高跟鞋,晚上在用热水泡下,做适当的按摩.会有效果.

加油，上面说得对