怎样可以瘦小腿和大腿啊？？

以下是我的亲身经验
1 ，跳拉丁舞，对瘦小腿很有效的
2，上楼梯时掂的脚尖上，一次迈2节台阶，也很有效。（注意安全哦）
3，饭后不要坐，半小时之后才可以
贵在坚持啊

1 裹保鲜膜做运动
2 每天跳绳半小时
3 背靠墙,双腿站直后,抬起一只腿与另一只成90度角,注意腿要伸直,坚持15分钟.然后交换(这个方法很有效,只是很难坚持,大s在她的美容书里介绍过的,超简单而且有效)
4 请老师学习芭蕾舞,芭蕾舞瘦小腿效果很好,很容易出汗.特别是踮脚和抬腿,建议你去尝试.
5 市面上有卖一些杂志如<女刊>,里面有专门介绍减肥的各种方法与效果.其实很多方法很有效,只是我们没有坚持下来.建议你去买几本参考

我知道小S很成功，你可以查查她是怎么搞的，应该有很多经验借鉴的。