减肥与身高

如果用减食的方法减肥肯定会影响发育的,不只是身高.

如果用药物减肥的方法.肯定会有负作用的.对身高来说,也可能受药物影响,激素分泌失调.影响长个.

如果用针灸的方法,也会导致激素分泌失调的.

我建议的最好减肥方法是运动减肥.有条件可以经常去游泳,游泳既能减肥,又能促进发育.没条件的话,可以用跑步,跳绳,以及各类球类运动.跳绳是很好的运动.还能促进长个.跳绳要坚持,主要是时间上.最终目标能练到15分钟能跳1500个就相当可以了
或是打打篮球，既能促进增高又能锻炼身体

你只要瘦了，你的背腿和腰自然就会瘦了啊
正确的节食不会影响身高的
你要是想减肥就要每天坚持跑步和力量训练啊
具体的做法是
先练一些力量训练 使用哑铃或者杠铃作一些像深蹲 卧推 弯举 俯身划船 这些动作每个练5组 组间休息2分钟 一共练习40分钟
下一步是
跑步 在街上或者跑步机都OK 一共练习30分钟
我这样为你设计的目的是 先做力量练习减少体内血糖浓度，然后跑步就可以直接消耗你体内储存的脂肪了，提高了减脂速度，并且在你训练后也提高了新陈代谢速度让你在训练后消耗更多的脂肪
最后再说说饮食问题吧
你一定要少食多餐 就是每顿饭都吃的半饱 一天3顿饭加2次加餐 加餐吃水果或者酸奶
而且不能吃高热量的食品如 油炸类 冰淇凌 瓜子 薯片
少吃中餐的炒菜因为里面含有过多的油脂
每天主食不超过200克
最后我建议你每周一斤为适，因为在短时间过多的减体重会对你的身体产生危害啊！最后我祝你早日减体成功早日拥有健美身材！

听姐姐这个方法，姐我16岁，173CM，40几KG，你还能长的，大部份的儿女都会高过母亲，多喝牛奶多吃钙片和多睡觉，长高都在睡眠中才长的，有时也可以打打蓝球，我呢，是很少吃东西的，只喝牛奶吃钙片和睡很久又长高又不会发胖哦