睡觉时闭上眼睛就做梦，清楚记得梦的内容，起床总感到很疲惫，是怎么回事？如何改进睡眠呢？

你工作或是学习都处于非常忙碌的状态,由于脑神经一直处于一种高度紧张的

状态下才会导致你一睡觉就做梦,因为在你睡觉的时候一直做梦,起床后才会敢

到疲惫,建议你休息2天,放松一下全身的神经系统,晚上睡觉前做一些简单的运

动(最好在2个半小时前),然后洗个热水澡.

我和你一样,但是如果白天多做点运动晚上就不做梦了,睡觉前喝杯牛奶能好点但对我不好使,不知道你是不是那样.还有一种可能就是没有安全感

LZ我以前和你一样的，晚上睡觉做梦第二天肯定疲惫，因为大脑处于活动状态，未得到休息，所以就算做美梦也不是好事。

医生告诉我老是做梦原因一部分是思想太活络，想的事情太多不能平下心来，这是睡觉前辗转难免导致做梦的原因，如果是一闭眼就睡觉会做梦的话，那是神经系统问题，医生建议睡觉前泡脚15分钟，可以帮助睡眠舒缓神经脉动。。还有就是晚上睡前不要喝太多水。差不多就是8点以后少喝。

我现在睡眠好多了~LZ试试看吧~这个问题不是很难解决~祝LZ一觉天亮一夜无梦~~

尽量放松自己。天天做梦也不是坏事。至少科学家统计过，多梦的人一般都是长寿。呵呵

黑暗，安静，舒软的床加上困倦麻木的大脑，再来点酒精，睡不好，你来找我