减肥可以喝纯牛奶吗 没有脱脂的 、

作用不大，还是以运动流汗为主，因为运动会流失卡路里，消灭皮下脂肪。以长时间体力运动消耗最大跑步，打拳

脂肪含量太高了，实在是不宜长期饮用，我用的一直就是运动+控制饮食的方法，效果还不错，最多14天掉了10斤。而且没反弹。。。。饮食也就是把晚饭少点或者不吃了，以水果代替，效果不错，但是要能忍住美食的诱惑。

作用不大，还是以运动流汗为主，因为运动会流失卡路里，消灭皮下脂肪。以长时间体力运动消耗最大跑步，打拳。

没太多意义。。。