苹果减肥法有用吗？？有谁用过告诉一下好吗．．．不要复制的那种

有用..我暑假试过...两个月...瘦了2公斤...很大的一堆肉了...

不过要运动...游泳...跑步之类的

总之坚持就是成功...加油...

我试过3天吃苹果减肥法...

体重是降的很快.不过一恢复饮食体重就又回来了...

没用呐....

每天吃一个苹果可以维持体型，但是不可以多吃。
你想减肥还是早上吃好点，有营养点的。
中午可以吃少量，但是别不吃。吃完坚持半小时别做。
至于晚上可以不吃或则吃点苹果，黄瓜能减肥的DD。
还有最重要的就是多运动。
我就是这样减肥的。希望可以帮上你。

苹果三日瘦身法，三天只吃苹果喝水限制在凉白开矿泉水里 能减3-8斤，最大的优点是快速见效而且安全不用花钱缺点是反弹也快，如果有一次性需要露脸的活动时可以考虑，如果是想快速减肥还不反弹就需要考虑来选择减肥产品了，呵呵瘦我网祝你减肥成功。

控制饮食合理运动是前提，你可以把每天的饭食换乘水煮菜，水煮水果，有营养还不会射入太多的油和脂肪。把脂肪类和淀粉类的食物所缩减到你正常饮食的一半，补充碳水化合物，每周三到五次的有氧运动（每次一个小时左右），这样再配上苹果减肥效果就好多了，不会瘦太快，但会有瘦下去的感觉。其实减肥要看体制的，我个人提倡运动减肥，一周跳三次绳，每次两千个，约半小时左右，想要效果把重要位置裹上保鲜膜，一周之后和赘肉说拜拜。