大家进来看看我的跑步姿势为什么会是这样？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/20 05:14:08
我的腿有一些短，而且有一点不直。平常走路到没什么问题，就是跑步的时候，两腿向外拐，脚的外侧先着地，我这难道是O型腿吗？可是平常走路却不是这样的。
还有怎么矫正

这就是O型腿~ 不过是轻度那种,还是可以矫正的

“O”型腿的矫正方法具体如下：
（1）直立，两脚并拢，两手扶膝做两膝向正前方的下蹲
起立运动，做 20～3O次。
（2）弯腰，两手扶膝做向左的和向右的绕环运动，做20
～30次。
（3）两脚开立稍大，弯腰，两手扶膝做两膝向内相靠停
耗练习，每次停耗10秒钟，做5～10次。
（4）两脚平行站立。先以脚跟为轴，做脚尖外展和内旋
运动；再以脚尖为轴，做脚跟外展和内旋运动，各做20～30次。
（5）坐在椅子上，尽力用小腿夹住书，坚持一定时间。如果用橡皮带将两膝捆住做，效果更加显著。
（6）跪坐在腿上，塌腰，两脚慢慢向外向前移动，腰部随之也逐渐直起来。做 15～20次。