一天内,什么时间运动最科学,希望能附带具有说服力的解释

人在一天中,有两个运动时间段,下午和早晨.下午是最好的时间,最好是在四五点钟,因为早晨运动的时候空气不是很好,很显然吸入我们身体的空气不是很好.在太阳出来时,经过太阳的照射,空气中的一些颗粒会被照射掉,所以下午是一个很不错的选择.

下午4-6点，这时容易燃烧脂肪。

太阳出来后大概1小时,因为植物光合作用吸收了二氧化碳,放出氧气,而且夜晚人活动不多,空气中的灰尘之类的静置了下来,空气就干净多了.大概9点半到10点半吧.