一天中什么时间吃钙片最好？

晚上睡觉之前，因为在睡觉的时候骨骼就处在生长状态，骨骼上的空隙最大，这样睡觉之前吃了，钙元素就容易进入到骨骼里面，这样就有利于骨骼生长

不能晚上吃的，一般都是建议早上服用。这是因为，虽然晚上是体内进行自我修复生长的集中时段，但是生命各项体征都相对较弱，血流代谢都缓慢，这期间肝脏肾脏两大代谢器官活性都不如白天。因为钙片主要由肾脏代谢，所以晚上补钙会对肾脏的代谢压力加大（因为钙片剂量基本较大），容易钙化结石。而且钙离子本身机体并不容易消化吸收，晚上服用也会对胃肠道带来不少压力。所以，建议不要晚上服用，而是早上较好。

饭后吃最好,钙片包装有说明

晚上吃好！