我怀疑自己得了抑郁症。最严重的问题是我经常神经紧绷，有时还流汗，紧张的时候还觉得脑子迟钝了。

你好,你说你面对一些新知识，极度消极，觉得自己不行，态度很消极。还出现一些问题，喜欢独处，觉得周围的人都欠自己一样，觉得很孤独还特别容易发火，看到不顺眼的事情就火.从你的这一描述来看，你的抑郁情绪比较明显而且易激惹也是抑郁症中比较常见的一种情况。你出现这样的情况多长时间了呢?对你的学习和工作有多大的影响呢?如果已经严重影响到了自己的学习与工作,那么建议看医生。还有多运动对调节抑郁情况也比较有好处,可以试试看。

应该练练瑜伽，据说对调节心理很有好处。多练练五禽戏或易筋经，都是简单易行的运动，有好处的。

有时间的话,出去走走，爬爬山什么的,多接触大自然，有助于你放松

去看看心理医生吧。