有什么食物有能果腹有不会让人发胖？

我一般是在下午6点的时候吃晚饭，但要到半夜1点多才睡觉 经常感觉饿
但有因为比较胖 不敢吃东西
有没有什么东西，吃了可以顶饿，有不会因为刚吃完东西就睡觉而发胖？

味道不是过于刺激就能接受，味道浓厚一点或清单的都可以
有没有营养都可以，在东北容易弄到的

有什么食物有能果腹有不会让人发胖？ 有什么食物是又果腹又低热量呢？ 世界上有什么食物不会产生粪便？ 有什么食物好吃又不会长胖? 有什么食物有营养又吃了不会胖？？ 吃什么食物不会长胖又有饱胀感？ 有什么食物能防辐射吗 有什么食物能治疗红眼病呢? 清火食物有什么 洋快餐有什么食物？