女足球员和男足球员一起训练么？

女足球员和男足球员一般不在一起训练，会使用单独的训练场进行训练。
足球训练员一般训练以下几个项目：

1.力量坐姿转腰
多年前，足球的发展仍以技术和速度为主。但随着足球的发展，身体间的对抗逐渐加大，因此涌现了一批身材高大，力量强劲的球员。尤其是腰腹力量，在射门、头球、铲断、曲线跑动中，都运用得到。

2.坐姿腰部旋转
腹部是上下肢连接的节点，这个动作能有效地锻炼到腰腹部肌肉。坐在地面上，手持实心球，至腰高度，双脚离地大约6英寸（15厘米），且双腿要稍微弯曲。开始双手握球在身体左右侧旋转，转动双肩，同身体其它部分垂直。动作要求有力度，不能走形。

3.速度冲刺跑
我们时常看到足球运动员以高速带球，长途奔袭，他们跨出的每一步都体现了骨骼的稳定性和肌肉的弹性。

4.倾斜—前倒—冲刺跑
专门针对足球运动员的速度练习包括冲刺跑、变速跑、曲线跑等。对普通老百姓来说，倾斜—前倒—冲刺跑，是一个不错的选择。

5.平衡单腿下蹲
1986年世界杯上，马拉多纳的世纪进球，连过5名英格兰的防守队员。可以说，没有高超的平衡能力，马拉多纳是无法完成这样的动作的。

6.单腿下蹲
单腿站立，膝盖稍微弯曲，另一只腿弯曲卷起，膝关节与髋关节都成90度角，身体尽量往下蹲，尽量保持身体平衡，下蹲后保持几秒钟，再回到起始位置。

国家队女足有过，以前经常和广州、武汉、青岛等男足队的青年队一起训练，并打比赛，让青年队当陪练

不一起训练，因为有不同的的教练组，但女足经常请15、16岁的体校的小球员当陪练。当男足和女足都要参加比赛时，如果男足有比赛，女足一般都会去现场去助阵，2006年的多哈亚运会上，我们发现一些女足的队员出现在了男足和伊朗的比赛上，但最终在点球大战上败给了伊朗

男的是陪练!!!