我是100米运动员现在12.05秒希望在比赛前达到11.9以内 有什么能快素提高速度成绩的练习啊 谢谢~~~~~~~~
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/20 14:38:02
多跑跑楼梯,增大力量
另外就是完善技术,从放松的起跑——快速地过渡到途中跑,然后冲刺阶段的稳定,这个多找找感觉,培养一下节奏感,肯定没问题的,训练时不要想成绩,放松心态
上器械 上力量 不过每周最多只能上两次
我是运动员~!
我是100米运动员现在12.05秒希望在比赛前达到11.9以内 有什么能快素提高速度成绩的练习啊 谢谢~~~~~~~~
我是一名国际象棋运动员,现在特别想出国
我是个运动员,现在老爸让我当兵.~~~~
我是一名初中运动员 如何运用力在100米中跑的更快
我是羽毛球退役运动员.退役不久.现在是一级运动员.我想请问你们那里有特招吗?
我是个运动员 以前吸烟 现在不吸了 但会不会影响我现在的成绩
我是一名400米运动员,我的成绩从57秒到52秒只用了三个月,现在成绩提高到50秒或者突破50秒
我是运动员现在不练了-我变胖了 尤其是肚子 怎么办?
我是一名短跑运动员,现在成绩11秒小几,不知道为什么身体光闹毛病