如果一个人常作恶梦

做噩梦的原因很多，但大致可归于这几种原因；
睡姿不良，身体受压迫的人；
长期身体虚弱，脾气又比较懦弱、不爱交往的人；
疾病缠身、经久不愈、心理压力巨大的人；
爱看恐怖小说、爱听鬼怪故事的未成年人；
刚刚看过恐怖东西就睡觉、而且平素就胆小的人；
往日有过不愉快的历史、思想想不开、精神忧郁的人……
但做噩梦是人的正常生理活动，并不代表和意味着什么。
--寂寞大山人

常做恶梦肯定是内心有事。做梦一般发生在睡眠比较浅的阶段，通常睡眠质量也不太好。

一是表面看上去正常，但内心有压抑的事情，不会与别人说的事情。

二是或者是有什么隐隐担忧的事情，比如学生要考试，担心家人健康，工作升迁等

缓解的办法是有多种：
向信任的朋友倾诉心中的苦恼，
或者自己做些运动调节（注意睡前不要剧烈运动）
另外就是正面积极去思考和采取行动解决烦恼的事情

做恶梦是阶段性的，会过去的，不要太担心。

夜有所思，日有所梦，说明心理有压力

除了心理压力外,还有一个重要的原因,就是你睡觉的姿势。如果你俯卧的话会做梦有东西压在你身上让你喘不过气来,推也推不动。如果你睡觉时双腿交叉,会经常做梦有东西追你，你又跑不动或跑不快。如果你睡觉时心脏被压迫，会做梦梦见你最害怕的东西。等等等等......

其实`人每天睡觉都在做梦`只是你想不起来而已~记起的都是印象深的

请记住这个成语"梦想成真"