这是体力透支还是缺钙？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/22 05:25:53
我是学生，这个暑假我天天在家玩电脑看电视，基本没有出家门，就是一点也没有运动！9月1号开学后，我每天要打两个小时的篮球，都是很拼命的玩，不是在场上跑跑就完了，打完后非常累，腿都是软的，开始几天我每次早上起来腿和腰都非常的酸，但是这几天我起床后都没有这种感觉了，但是每次跑步或走远一点的路时，我的腿就会很疼，感觉是从骨头里往外的那种疼，打球想跳起来的时候也感觉力不从心！请问这是怎么回事！

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绝对的是缺钙了，正是长身体的时候，本身对钙的需要量就比较大，加上你的大运动量的活动，更加重了钙的流失，建议补钙去！

缺钙+缺乏锻炼,吃钙片和每天保证适量运动就好了

补钙+适量运动

补钙+减少运动