牛奶酸奶哪个晚上喝好，哪个早晨喝好？

纯奶有利于睡眠,还有催眠效果晚上喝好;酸奶既具有牛奶的营养价值,又易被人体吸收,早上喝比较好.

我认为都好!

我只知道牛奶不能空腹喝，晚上睡前喝牛奶的话可以帮助睡眠哦～
酸奶的话应该没什么问题吧？晚上如果是晚饭前喝一点酸奶，可以增加饱腹感，应该会让你少吃一点哦～

我认为都好!那得看你喜欢什么时候喝了!

饭后1小时

早上喝酸奶 和食物同食 晚上和牛奶