跑什么项目要穿钉子鞋

一、跑的项目用到的钉子鞋：
1.田径钉鞋
作用是帮助前脚掌的加力，提高短跑速度，并防止打滑。一般是短跑采用，短跑在训练时，如果是辅助训练一般是以布质薄底跑鞋，专项以及测试训练需穿上钉鞋。长跑不穿钉鞋，有专门的长跑鞋，亦可用上述薄底跑鞋。
2.足球鞋
足球运动员穿着钉鞋可增大摩擦，增强抓地力，提高运动速度和稳定性，如今针对不同草场有不同类型的钉鞋，期中鞋钉的种类也有不同。
二、其他项目用到的钉子鞋：
1.钓鱼钉鞋
钓鱼鞋底是使用很多不同形状的钢钉，以达到抓地力强，不易于滑动，帮助使用者在礁石上站稳。
2.高尔夫钉鞋
帮助选手站位及挥杆时保持身体的稳定。

100米 、400米，穿短钉鞋。

800米专业运动员配短钉鞋，非专业一般不穿钉鞋。

1·有利于肌肉伸缩获得速度。
2·防止或消除相对位移。
3·防滑。

短跑要求速度，钉子鞋能防止鞋底打滑，长跑穿钉鞋，有些累赘，运动服比一般衣服的阻力小，质地柔和，跑步时轻便。不过只是一般看法，主要在于个人习惯。

100、400一定要穿钉鞋，800如果场地比较滑，建议穿钉鞋。1500米以上穿平底鞋就可以了。你可以参看中学生体育达标标准。

100米 、400米，穿短钉鞋。