UC知道穿钉子鞋跑的问题？
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/26 19:33:47
跑百米，穿钉子鞋跑起来，刚跑起来是脚尖点地，可过20米脚后跟也着地，请问这个问题怎么解决？
穿钉子鞋跑步，对踝关节的力量要求很高，如果想解决这个问题，可以多做踝关节的力量练习，来加强踝关节力量。
练习方法：1.原地纵跳。2.提踵练习。这两个练习比较简单，在什么时间、什么地点都可以做。
靠你意识支持着吧!你脚后跟着地能跑快吗?
这是习惯和力量的问题吧，多多练习
后脚跟着地不正常吗？不着地不会摔到？？好象会挨到点吧！只要不是后脚跟先着地就是