跑一千五百米用穿钉子鞋吗

穿，一定要穿！！专业比赛钉鞋的抓地性，启动都要优于普通的跑鞋，而且又是泥土地，就更要穿了，我去年在学校参加800比赛时是塑胶跑道，都紧急问人借了双钉鞋穿，果然感觉很不错，^_^。。。

如果没有穿钉子鞋的习惯，那1500米最好不要穿了，容易磨脚也容易受伤。而且钉子鞋的底子一般都不是很软，在土质的场地上很容易让脚不舒服，最好不要穿。

我的建议是最好不要
钉子鞋很紧,不适合跑长跑

如果你不是专业的运动员，我劝你最好还是不要穿，以前没穿过，刚穿会不适应，而且对于业余选手跑长跑穿钉鞋的效果不是很大，如果鞋不合适还很容易伤到脚，不过如果你以后想每天锻炼建议你买双楼上说的“龙牌”不过不是跑鞋，是慢跑鞋，我以前训练就穿那个，很舒服~！最后祝你能取得理想的成绩~！

穿钉鞋```钉鞋有好的抓地性```
对于中长跑来说相对的省一些体力

看你的问题就知道你是个新手。
千万别穿钉鞋！那是短跑和跨栏用的。
选双舒适的平底鞋最好。关键是要舒适。长跑又不是速度极快，没有必要穿钉鞋。穿了会适得其反。

给你教教，你会拿前几名的：

想要取得好成绩，第一位当然是靠天赋。

但天赋不是所有人都具备的。
但没有天赋的人可以用方法。
我擅长的是中长跑。给你我的经验：
1.赛前热身，调整好关节与心态：我就是最好的，第一就是我的。相信自己。
2.在起跑线上那一刻，深呼吸，不要看比你强的对手。只想你自己是最好的。
3.起跑很关键：最好先他人起跑。一定记得起跑时张开双肘，不然其他人会挤倒你。这样可以挡一些人在你后面。
这样你起跑已经有优势了，自信心已经确立起来了。
4.起跑后加速一段，确保自己在前几位。
5.跟在第一后面，匀速跑。呼吸均匀，采用较深的呼吸。两臂自然有力摆动。
6.在最后的二三百米，试着超过第一，到最后一二百米，竭尽全力，冲刺！就算冲出终点倒下也无所谓！
7.赛前不可多吃多喝。穿双舒适的鞋。最好带点班或者橡胶钉的那种。
另外，跑一段时间会觉得腹部不适，这是正常现象，你可以试着调呼吸，用手按着不适处，