我是高三的学生，经常熬夜到三四点，为什么每次熬夜头都很痛，很困可就是睡不着，有什么办法可以不头痛呢

你太焦虑了吧！我高三那时候也试过这样的（我现在大四了），那时候每天做很多练习，看很多书，总觉得自己很多东西都没学到，到时候会考不上理想的学校，每天晚上躺在床上睡不着，后来找老师谈心，慢慢想通了，反正每天努力进步一点，积累到一定程度就会有质的飞跃～
这个过程是痛苦的，但是我还是得保持每天充沛的精力，所以我睡觉的时候其实也是在努力的！希望你能想明白这一点！

办法只有一个 补觉 我是学神经内的 你这种是由于压力大加上经常开夜车导致的习惯性失眠 你得放松一下自己紧张的情绪 否则这会影响到你白天的听课 睡觉的时候脑子里想一些可以放松你的东西 或者听听音乐 熬夜最好不要到1点 否则你第二天的学习质量会受影响

精神太紧张了,这样会神经衰弱的,放松些,别太紧张了,平时可以听听音乐什么的,或是偶尔看上一部自己喜欢的电影,一定要学会放松,学会娱乐学习相结合,只要努力了,就一定会对的起自己的,相信你一定会成功的

，牛奶~清淡食物
用熏衣草和牛奶一起熬制~每晚睡前服用
没学习2小时，轻微运动~闭目养神，

睡觉前多喝牛奶，尽量避免吃一些辛辣的事物。少进食有提神作用的食物和饮水 例如：咖啡，绿茶……

失眠了。