餐后跑步还是餐前跑步好？

餐前跑餐后跑都可以 根据你的个人情况及时间来安排 但是有一点很重要 如果餐前跑 不要让自己饿的太厉害 这样突然运动会使你身体血糖快速降低 容易出现低血糖、体力不支等症状 而且也不要刚运动完就吃饭 也应适当休息至少半小时以上 如果是餐后跑 那一般起码要餐后1小时以后才能进行 而且不要吃的过饱 这样本该在胃里的血液才不至于因为运动而流向全身 致使发生胃部疾病
顺便说几点有用的经验
1.一般人的两餐之间间隔大约是4-5小时 那么取中间点或者稍微偏后都是不错的选择
2.人一天当中最适合运动的时间是在下午5点以后 此时人的肺部细胞是一天当中最活跃的 肺活量最大 而且5点运动 完了休息一下正好可以吃晚餐 是个不错的选择

饭前好。
跑步前可以先喝一小杯糖水或少吃一点点心类的食品。
饭后不宜跑步

饭后跑步立即进食都会引起胃酸分泌减少，影响对食物的消化，久而久之会引起胃病，所以，饭后1小时以后在进行体育锻炼比较好。睡前锻炼会使大脑皮层处于高度兴奋状态，容易产生多梦或不容易入睡的不良反应。

咱每天都要吃饭，餐前跑餐后跑都行。
别吃太饱，跑步和用餐间隔60分钟以上。
有时间跑步又符合这条件的还是餐前居多。
如清晨和下午。

餐前跑吧，餐后跑也要慢跑。
否则容易生阑尾炎

应该都不会很好吧。饭后应该休息一段时间再运动的，饭前应该也一样